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Fitness

Personal Training Collettivo

Al massimo 6 persone l’ora si allenano guidati dal trainer collettivo My Time, ognuno con il proprio programma individualizzato, a partire da una valutazione della loro composizione corporea, flessibilità e fitness cardiorespiratoria.
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Personal Training Singolo

Per le esigenze più specifiche, un ritorno alle attività dopo lunga sosta, un recupero da un infortunio, per la prima volta in palestra o semplicemente per la voglia di sentirsi assistiti in ogni piccolo particolare.
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EasyFit

Mini gruppo di massimo 8 persone, circuito di attrezzi alternato ad un esercizio aerobico contraddistinto dalla estrema facilità di esecuzione e adattabilità a tutti gli stati di forma.
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MyFit

Mini gruppo di massimo 8 persone, circuito di esercizi su piccoli attrezzi funzionali alternato ad una fase aerobica ad alto impatto, consigliabile come evoluzione del livello di allenamento rispetto all’easy fit.
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Pilates

Il Pilates migliora la forza posturale e la flessibilità mediante esercizi sul posto ed a terra che mirano a darti un controllo profondo di tutti i muscoli ed articolazioni del corpo.
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Posturale

l’obiettivo principale di questa disciplina è far apprendere un corretto schema corporeo. Gli esercizi di “riposizionamento” fanno porre l’attenzione sui vizi di posizione per ricreare posture corrette.
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